Montag

Yoga auf dem Stuhl

In der Yogastunde können Sie innehalten, die Verbindung zu sich selbst aufbauen. Dafür werden einzelne Hartha Yoga Übungen sitzend durchgeführt. Auch für Teilnehmer mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet. Mit Yoga auf dem Stuhl können Sie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Kräftigung des Beckenboden besonders verbessern. Lange und tiefe Atmung führt zur Entspannung.

Bitte Getränke und eine dünne Decke (z.B. Wolldecke) mitbringen.