Dienstag
Sitzyoga Kursus
- Flebbe Hof, Alt Laatzen, Am Markt 2
- ab 03.05.2022
- von 16:30 bis 17:30
- Kurskosten (10 Wochen):
- für Mitglieder
- 75,00 € + 5,00 € allg. Verwaltung
- für Nichtmitglieder
- 95,00 € + 5,00 € allg. Verwaltung
- Kursleitung:
-
Yoga Lehrerin Martina Grafenhorst
Sitzyoga eignet sich besonders für ältere, körperlich eingeschränkte und weniger bewegliche Menschen. Die klassischen Übungen (Asanas) werden so abgewandelt, dass sie auf einem Stuhl ausgeführt werden können. Egal ob jung oder alt, ob Yoga- Anfänger oder Fortgeschrittene, Sitzyoga bietet viele Vorteile, da es gelenkschonend und für jeden leicht ausführbar ist.
Da durch Yoga altersbedingte Beschwerden und Krankheiten gelindert werden können, ist Sitzyoga eine gute Möglichkeit beweglich zu bleiben und die Vorteile des Yoga kennenzulernen:
- Stärkung von Konzentrationsfähigkeit, Gleichgewicht und Koordination
- Gelassenheit durch Meditation
- Freude an Bewegung und Körperwahrnehmung