Donnerstag

Feldenkrais für Beginner und Fortgeschrittene

Beweglich und entspannt "dem Rücken etwas Gutes tun"

Das eigene Wohlbefinden und die Beweglichkeit steigern, sanfte Bewegungsalternativen entdecken, etwas gegen Einschränkungen und Schmerzen unternehmen, Entspannung erfahren und erkunden, welche Möglichkeiten noch in Ihnen schlummern.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und eine Decke mitbringen.

Pilates

Auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Ideal, für Balance und inneres Gleichgewicht.