Donnerstag

Feldenkrais für Beginner und Fortgeschrittene

Beweglich und entspannt dem Rücken etwas Gutes tun

• Gemeinderaum St. Marien in Grasdorf
  • ab 14.01.2021 und ab 15.04.2021
  • von 17:00 bis 18:00
• Stadthaus, Bewegungsraum, Marktplatz 2
  • von 18:15 bis 19:15
• Kurskosten (10 Wochen):
  • für Mitglieder
  • 65,00 € + 5,00 € allg. Verwaltung
  • für Nichtmitglieder
  • 85,00 € + 5,00 € allg. Verwaltung
• Kursleitung:
  Tamara Dietrich und Hans-Jürgen Petersen, Feldenkrais Lehrer/in

Das eigene Wohlbefinden und die Beweglichkeit steigern, sanfte Bewegungsalternativen entdecken, etwas gegen Einschränkungen und Schmerzen unternehmen, Entspannung erfahren und erkunden, welche Möglichkeiten noch in Ihnen schlummern. All dies können Sie in diesem Kurs mit Hilfe einfacher Übungen, die auch im Alltag genutzt werden können, lernen.
Gut geeignet für Senioren.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und eine Decke mitbringen.

Pilates

• Gemeinderaum St. Marien in Grasdorf
  • ab 14.01.2021 und 15.04.2021
  • von 18:15 bis 19:15
• Kurskosten (10 Wochen):
  • für Mitglieder
  • 55,00 € + 5,00 € allg. Verwaltung
  • für Nichtmitglieder
  • 75,00 € + 5,00 € allg. Verwaltung
• Kursleitung:
  Ina Harting Pilates Trainerin und B-Lizenz DTB

Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.