Montag

Cardio–Aktiv: Präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training

Bewegt in die Woche starten!
Mit Spaß die Vielfalt von Ausdauergymnastik erleben und gleichzeitig eine Verbesserung der Herz-Kreislauf-Belastbarkeit bewirken.
In unserem Kursprogramm werden die Teilnehmer langsam an körperliche Beanspruchung herangeführt. Ziel ist es, mit Wohlfühlen und Spaß die körperlichen Eigenschaften, die zur Gesunderhaltung beitragen, zu stärken und gleichzeitig Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

Fit und Gesund: Stärkung der Fitness

Ein Gesundheitsprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness mit dem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit

Ausgewogene Bewegung ist heute in unserem allgemeinen und/oder beruflichen Alltag nicht mehr in dem Maße gegeben, wie sie unser Körper benötigt. Das hat oft Bewegungseinschränkungen zur Folge.
Unser Kursprogramm umfasst, mit viel Spaß, gezielte Übungen für eine gute Kraftfähigkeit und Beweglichkeit. Starke Muskeln schützen Gelenke und Wirbelsäule.

Fit bis ins hohe Alter

Bewegungsprogramm für Menschen über 60

So lange wie möglich beweglich bleiben, das Leben genießen – sich wohlfühlen. Ein selbstverantwortliches Leben führen. Wer möchte das nicht!
In unserem Kursprogramm werden Sie, mit Freude und Spaß an der eigenen Bewegung, Übungen erlernen, die Sie in ihrem aktiven Alltag beweglicher und damit zufriedener machen. Bewegte Menschen fühlen sich besser und berichten über eine höhere Lebensqualität.